비행기 꿀잠1 비행기에서 꿀잠 자는 법! 시차 적응까지 한 번에 📋 목차비행기 탑승 전 준비사항꿀잠 자려면 좌석 선택이 중요해요기내 수면 필수 아이템기내 수면 습관 만들기시차 적응 꿀팁기내 음식 & 수분 관리FAQ비행기 안에서 푹 자고 일어났더니 목적지 도착! 이게 이상적인 시나리오지만, 현실은? "잠은 안 오고, 뒷목은 아프고, 시차 때문에 하루 종일 멍해요..." 이런 경험 많죠? 😵💫내가 생각했을 때, 비행기에서 꿀잠 자는 건 '기술'이에요. 좌석, 소음, 조명, 습도까지... 수면을 방해하는 요소가 너무 많기 때문에, 잘 자려면 '전략'이 필요해요. 특히 장거리 노선일수록 제대로 자야 시차 적응도 수월해져요. 이번 글에서는 비행기에서 편하게 잠드는 방법부터, 목적지에서 시차로 고생하지 않기 위한 비행 중 수면 전략까지 모두 알려드릴게요. 잠이 보약이라는.. 2025. 4. 9. 이전 1 다음
